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クラシック音楽を聞くことで得られるさまざまな効果
クラシック音楽はさまざまな効果があるといわれていますね。主な効果には、次のようなものがあります。
脳を休ませることができる
考え事をするたびに働いている脳。脳は右脳と左脳に分かれていいて、通常考えたりするのに使うのが左脳になります。左脳は右脳より小さいのに休みなく働いていて、「脳疲労」という言葉があるように脳も疲れるんですね。体の疲れは「だるさや筋肉や関節の痛み、頭痛」などがありますが、脳の疲れは「眠気、飽きる、集中力の低下」などの症状になります。脳が疲れた状態で仕事を続けても効率が悪いですから、瞑想するか気軽に音楽を聴いて脳を動かさない時間を作ることが大切です。
右脳を刺激してリラックスできる
音楽を聴くことでクリエイティブな部分を司る右脳を刺激することができます。右脳が刺激されると副交感神経が優位になり、α波がでやすくなります。α波はリラックスしている状態にでやすいのですが、このα波がでているときはさらに「脳の快楽物質」とよばれるホルモン「ベータエンドルフィン」が分泌されます。つまり、クラシック音楽を聴いていると、ストレスから開放され至福の時間を過ごせるといえます。
女性に嬉しいさまざまな効果が期待できる
ストレスを長時間感じると体が緊張し血行やリンパ液などの流れが悪くなりますから、さまざまな体の不調を引き起こします。例えば、高血圧、心筋梗塞、うつ病、不眠症、肩こりなどもストレスが原因のひとつと考えられています。女性の場合は、ストレスを解消することで更年期障害、生理痛の緩和、また細胞が活性化され老化の予防にも繋がるので女性には嬉しいことが多いですね。
ラ・カンパネラの聴き比べ
私はクラシック音楽をそれほど詳しくないですが、辻井 伸行のピアノの演奏が好きです。とくに「ラ・カンパネラ」。 音楽は人によって解釈の仕方が全然違うといいますが「ラ・カンパネラ」を聴くと本当にそうだなと思います。みなさんもいろんな「ラ・カンパネラ」を聴き比べてみてくださいね。
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