Nintendo Switchを使って運動を楽しもう

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運動苦手は方は任天堂Switchは大変おすすめ

おすすめのゲームは後てご紹介しますが、結論からいって任天堂Switchは運動不足解消に大変おすすめです。特に、運動しなくてはとわかっていながら、なかなかできない方。
その理由は、次の　つです。

スキマ時間にできる

スポーツジムのレッスンは、着替えの準備、メイク、ジムでの着替え、往復の時間を考えると、最低でも2時間は必要です。子育てや介護をしている方にとって、その2時間がなかなか見つからないことも多いです。

ゲームなら電源を入れるだけですし、簡単なエクササイズならそれほど汗もかかないので、普段着のままでも運動ができます。スキマ時間を使って、ゲーム10分を3回するだけでいいので、1日30分運動が無理なく続けられます。

ねぎらいの言葉をかけてくれる

ゲームにインストラクターが登場します。「さあ、がんばりましょう。」「よくできました。」「いいですよ。」など、ねぎらいの言葉をかけてくれます。

些細なことですが、結構励みになります。

リングフィットアドベンチャーは、「スクワットが1000回」など節目節目を教えてくれて、紙吹雪を踊りながらまいてくれます。

映像や振動、効果音で楽しく動ける

エクササイズ動画はYouTubeで簡単に見つかるので、動画で十分と思われるかもしれません。全くもってそのとおりです。しかし、やる気はあっても飽きるんですよね。正直10分も苦痛。

ゲームの場合は、自分の動き度連動して、景色が変わったり、効果音が出たりします。大したことではないのですが、一つ一つの動きに反応があるとないでは、怠け者にはかなり違いがあり、続けやすいです。

運動系ゲーム使ってみた感想とおすすめランキング

実際に使ってみて、楽しく続けられるのは、次の3つです。ランキングと書きましたが、全部おすすめです。

リングフィットアドベンチャー

付属の「リングコン」と「レッグバンド」を装着してエクササイズするゲームです。他のゲームと異なり、腕、肩、胸、お腹、背中、お尻、脚などの運動している部分を確認でき、リングを押し込むことで、負荷のある運動が可能です。

リングフィットアドベンチャーのおすすめポイント

動いた分だけ画像が動くので、景色が変わって気分転換になります。カヌーみたいのに乗ったり、空を飛んでみたり、臨場感にあふれたゲームが楽しめます。
これはゲームの種類によりますが、リングフィットアドベンチャーがあれば、もぐらたたき、パラシュート、コイン獲得といった運動しながらできるゲームが楽しめます。
筋トレをしているとき、キャラクターの体から炎が出てくるので、脂肪が燃えているようで、やる気が出ます。