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健康機器メーカーの「タニタ」などの発表によりますと、自粛ムードの中、1日の歩く歩数が30%ほど減少しているらしいです。
大企業の社員100人の平均は1万歩だったらしいですが、1日1万歩だった人は自粛開始後は3000歩減少になります。
ウォーキング3000歩コースというと、約2キロのコースで所要時間は約32分で消費カロリーは約96キロカロリー。
計算上は1キロ太るのにも7200カロリーが必要になるので、2ヶ月後にはみんな1キロ増えちゃう。体質とかあるし当てにならないというか1キロ太るのに2ヶ月も要らない😂
今日も雨だし、お家で運動しましょう。
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使ってみた感想。
興味のある方はこちらの記事も読んでみてください。
1.You Tubeの動画より検索しやすい。
2.やっぱりYou Tubeよりは暇なときにやってみようと思う。
3.外に出られないときは暇つぶし異なる。
4.キックボクシングも部屋でできた。