運動に年齢は関係ない　元気になるお年寄りの動画

わたしは大の運動嫌いなのですが、毎日毎日運動しようとは思っています。

わたしみたいな方のために、動画をふたつご紹介いたします。一人目の方は2時間走るそうです。2時間走ったらではなく、走れない😭